Recept: Proteinová bábovka

Bílkoviny, ty se neudělaj samy! :)

Dnešní recept je na bábovku, která obsahuje minimum sacharidů, ale maximum bílkovin, které jsou důležité pro stavbu svalové hmoty. Je velmi jednoduchá a chutná. 

Chutnala i "odpůrcům" zdravé stravy :)

Potřebujeme:

• 40 g proteinu  (zhruba odměrka a půl)
• 30 g kakaa
• 120 g kokosu
• lžička jedlé sody
• lžička prášku do pečiva
• 3 vejce
• 200 g bílého jogurtu
• 250 g odtučněného tvarohu
• 8 kostiček hořké čokolády

Postup:

Smícháme protein, kakao, kokos, sodu a prášek do pečiva. Postupně přidáme jogurt, tvaroh a nakonec vejce. Vznikne nám těsto, které vylijeme do předem vymazané a vysypané bábovkové formy. Kostičky čokolády nasekáme na kousky a náhodně vložíme do těsta. Pečeme zhruba 30 minut na 180 stupňů. 

Dobrou chuť :)